รัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ ให้บริการเพื่อลูกค้าทุกท่าน ได้รับความพึงพอใจสูงสุด เราพัฒนาคุณภาพการรักษาและการบริการอย่างต่อเนื่อง
จดจำฉัน ลืมรหัสผ่าน? ไม่มีบัญชีผู้ใช้งาน?
พันธุกรรม หากคนในครอบครัวเป็นโรคอ้วน หรือมีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน อาจมีแนวโน้มที่จะมีไขมันหน้าท้องหรืออ้วนลงพุงได้มากกว่าปกติ
ตรวจหาเชื้อ-ภูมิคุ้มกันไวรัสตับอักเสบซี
วิธีลดไขมัน ทำได้โดยการลดอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต น้ำตาล และไขมัน เน้นการกินอาหารประเภทโปรตีนและไฟเบอร์สูง รวมถึงการออกกำลังเพิ่มการเผาผลาญ
การทำตารางออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอร่วมกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้คุณลดหน้าท้องได้เร็วขึ้น อย่าลืมดื่มน้ำเพียงพอและให้ร่างกายได้พักผ่อนและโปรดทราบว่าการออกกำลังกายควรปรับให้เหมาะสมกับระดับความฟิตและข้อจำกัดด้านสุขภาพของแต่ละบุคคลด้วย
เสริมจมูกครั้งแรก - ใช้เนื้อเยื่อเทียม
นอกจากจะออกกำลังกายเพื่อให้ได้รูปร่างที่สวยงามแล้ว แน่นอนว่าการกินอาหารอย่างถูกวิธีก็เป็นอีกสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้มีรูปร่างที่สมส่วนและสวยงาม ซึ่งในหัวข้อนี้จะพามาดูว่าสารอาหารอะไรบ้างที่ช่วยเร่งระบบการเผาผลาญไขมัน
ตัดหนังหน้าท้อง เป็นวิธีที่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาหน้าท้องย้วย หย่อนยาน และไม่กระชับจากการลดน้ำหนัก การตั้งครรภ์ และปัญหาจากการทำศัลยกรรมหน้าท้องครั้งก่อน โดยการตัดหนังหน้าท้องจะช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพของผู้เข้ารับการผ่าตัดให้คืนกลับมามีรูปร่างให้งดงาม มีทรวดทรงองค์เอว และหุ่นที่เฟิร์มกระชับมากขึ้น
แทนที่จะทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ให้เลือกอาหารที่มีไขมันเจืออยู่น้อยกว่า เช่น เลือกเนื้อวัวส่วนที่ไร้ไขมัน หรือผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาไขมันสะสม ผิวหนังหย่อยคล้อย เหี่ยวย่น และแตกลาย บริเวณหน้าท้องมาก จากการลดน้ำหนักลงในเวลารวดเร็ว หรือปัญหาท้องย้วย ท้องใหญ่ยืดออกมาที่เกิดจากภายหลังการคลอดบุตร และไม่สามารถแก้ไขโดยวิธีการออกกำลังกาย นวดกระชับ หรือดูดไขมันได้แล้ว ทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยแก้ปัญหา คือ การผ่าตัดไขมันหน้าท้อง
บางกรณีการตัดไขมันหน้าท้องอาจทำร่วมกับการดูดไขมันได้ด้วย เช่น ผู้มีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องส่วนบนมาก สามารถดูดไขมันหน้าท้องส่วนบน และถ้ามีปัญหาหน้าท้องส่วนล่างหย่อนคล้อยและแตกลายด้วย ก็สามารถใช้การผ่าตัดยกกระชับหน้าท้องด้านล่างได้ในครั้งเดียว เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
ทานเปลือกผักและผลไม้ การเพิ่มผักและผลไม้ในอาหารของคุณช่วยเพิ่มใยอาหารหากแต่คุณต้องทานผิวของมันด้วย เพราะนั่นคือส่วนที่มีใยอาหารมากที่สุด อย่าปอกเปลือกแอปเปิ้ลก่อนทาน สำหรับมันฝรั่ง ให้เก็บผิวมันฝรั่งไว้ (สำหรับมันฝรั่งอบหรือมันฝรั่งบด) หากคุณปอกมันฝรั่ง ให้นำผิวที่ปอกออกมาทำเป็นของทานเล่น เช่น ผิวมันฝรั่งอบกระเทียมและชีสพาร์มีซาน ผิวมันฝรั่งไม่ได้ถูกปอกทิ้งขณะถูกนำไปปรุงอาหารจะช่วยกักเก็บวิตามินและแร่ธาตุในเนื้อ (แค่อย่ารับประทานส่วนผิวที่ยังดิบเป็นสีเขียวอยู่)
การอบรมและคอมมูนิตี้ ลดไขมันหน้าท้อง การฝึกอบรมผลิตภัณฑ์